【原创】电脑族如何保护眼睛？
【原创】电脑族如何保护眼睛？
从小到大，繁重的功课加上对眼睛保护的疏忽，让我们绝大多数的同学戴上了眼镜。现在随着电脑的长时间使用，我们的眼睛更是疲劳不堪，今天把自己的一些保护心得总结一下，希望大家积极发言集思广益多想妙招
1. 充足的光源，但不能太亮。推荐使用护目灯，白色日光的那种。
2. 最好是看1个小时的电脑，休息5-10分钟，去室外走一圈，呼吸一下新鲜空气，同时伸展一下身体。回来的时候会发现又头脑清醒，精力充沛了。
3. 把电脑窗口的白色背景调成绿色或者灰色
4. 在办公桌上放几盆大叶子的绿色植物，一来可以舒缓心情，二来累的时候看一看可以缓解眼睛疲劳。
5. 用眼药水，但注意不要长时间用同一个牌子，特别是含有防腐剂的。（我是同时用三种牌子的，早中晚用不同的）
6. 闭目听一听音乐，同时左右转转眼睛（也不妨闭目挤眉弄眼一下），推荐听乐曲而不要有人声的。
7. 坚持做眼保健操
8. 如果实在不行，眼睛还是充血的话，推荐洗个热水澡，同时闭目用热水冲眼睛，或者用热毛巾捂（但个人感觉没有热水直接冲的好）
9.能不用电脑的，坚决不用电脑，看文献最好打印出来看。
10. 晚上睡觉可以用眼药膏
11. 还有一种香薰袋放在眼睛上，有助于睡眠还可以按摩眼睛
12. 可以用护目眼睛，会震动的那种，可以起到一定的按摩作用
[ 本帖最后由 SUNNYORC 于 07-10-18 09:50 编辑 ]
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